Barrette energetiche e Barrette proteiche

Barrette energetiche e Barrette proteiche

Iniziamo con il dire che esistono due diverse tipologie di barrette integrative, le barrette proteiche e le barrette energetiche. Le barrette proteiche sono integratori alimentari, utili per coprire il fabbisogno proteico dello sportivo, quando gli risulta impossibile farlo con gli alimenti. Questo tipo di barrette contengono macronutrienti energetici (con almeno 20g di proteine), sali minerali…

Cos'è l'acido alfa-lipoico

Cos'è l'acido alfa-lipoico

L’acido alfa-lipoico (ALA), è un acido grasso che si trova naturalmente all’interno di ogni cellula nel corpo. È coinvolto in numerose funzioni biochimiche, tra cui il metabolismo dell’energia e l’attività antiossidante contro i radicali liberi. I radicali liberi sono pericolose sostanze di rifiuto che vengono prodotte dal nostro organismo a seguito di varie reazioni, tra…

Integratori alimentari: un bene o un male?

Integratori alimentari: un bene o un male?

Affinché l’attività sportiva e la salute migliorino, gli integratori alimentari vengono spesso assunti consapevolmente nelle giuste dosi. La facilità con la quale gli integratori sono reperibili su Internet, ha fatto sì che il loro utilizzo sia aumentato notevolmente, creando però problemi ai quei negozi specializzati, dove le persone, atleti e non, trovavano spesso il negoziante…

Proteine del siero del latte (WHEY PROTEIN): Cosa sono ed a cosa servono

Proteine del siero del latte (WHEY PROTEIN): Cosa sono ed a cosa servono

Le whey protein sono la fonte migliore per le proteine, più di tutte le fonti di proteine disponibili. Sono una ricca fonte di amminoacidi a catena ramificata (BCAA) e ne contengono in quantità superiore a qualsiasi alimento. Le whey protein sono uno dei due tipi di proteine provenienti dal latte (le altre sono le caseine)…